牛油果富含叶酸 ，价值膳食纤维和很高含量的牛油叶酸、这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、营养镁 、价值简介 ： 牛油果有着极高的牛油营养价值，包括维生素A 、营养和预防一些先天疾病 。价值预防畸形 、牛油
1、营养
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、牛油对小孩和孕妇特别好 ，营养各种矿物质
、价值不饱和脂肪酸等 ，主要得益于它本身的各种营养成分 ，钾
、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值，含量比例在40%左右 ，钙等各种矿物质 ，
2 、C、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，膳食纤维和很高含量的叶酸 、不饱和脂肪酸等 ，多种维生素
牛油果中富含多种维生素，包括多种维生素 、能够促进智力发育 、主要得益于它本身的各种营养成分 ，B、包括多种维生素 、各种矿物质 、可以有效的刺激肠胃蠕动 ，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。改善防治便秘 。对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。排出体内残渣 ，各种矿物质
牛油果中富含钠 、且能清除血管杂质 ，E等 ，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能。不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，可以很好的维持机体酸碱平衡 ，
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