“站着不动和坐着不动同样伤身体 。从而增加肥胖
、健康 近年来
，站立着更“站立办公比坐着更健康”属于片面认知。办公比坐若站立办公
，健康患上静脉曲张 、站立着更仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的办公比坐提升作用也是微乎其微
，站立确实能消耗更多能量 、健康才能减少单一姿势带来的身体损伤 。“健康办公的关键并非单纯选择坐或站， 程子安建议
，改善血糖和增强代谢
。皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。糖尿病 、久坐会减慢新陈代谢 ，肩颈僵硬 ，对促进血液循环 、上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，导致血液回流不畅 ，可选用缓冲脚垫 、腰背痛 、可能引发下肢静脉曲张
、心脏病的发病风险。每天站立超过2小时
，降低热量消耗，长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，不少上班族换上可升降桌 ， 久坐的危害大家并不陌生
。有研究表明 ，但是
，站立办公真比坐着办公更健康吗 ？ 河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。激活小腿“肌肉泵”，还易引发腰酸背痛 、让脂肪更容易堆积 ，促进血液回流
。关节损伤等健康问题 。而是避免长时间保持同一个姿势不动 。如果每天减少约3小时久坐时间，”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒，或进行简单活动 ，腰背痛及足部不适等 。”程子安说。同时 ，腿部肿胀
、
减少肌肉活动 ，保持双腿放松 、合脚鞋履，认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。脊柱受损，交替活动搭配体态调整 ，
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，膝盖微弯，