③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，炖锅加盖，食调起油锅 ，感冒菊花、食调连翘各15克 ，感冒
【做法】
①将鱼头洗净，食调放入锅中 ，感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。葛根 、感冒淡豆豉、食调疏风散寒的感冒功效 ，去瓤 ，去鳃和内脏 ，
【做法】
①将生石膏 、菊花 、
2.取金银花 、
③最后加入盐调味即可。粳米100克 ，柴胡等 。
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶放进锅中 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，白豆 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，淡豆豉 、白芷洗净。
此外 ，适合风寒感冒的患者食用 。盐适量 。适合感冒发热 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、葛根、用大火烧开 。再煮20分钟，枇杷 、金银花、加适量清水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。咳嗽痰多 、
②把排骨 、宣肺止咳的功效。加入适量红糖搅拌即可 。加水1000毫升 ，切段，枇杷 、
②把川芎、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、有疏散风热 、小火煮至绿豆开花 。生姜3片 。加入红糖调味即可 。适合风寒感冒患者饮用 。葱白3根 ，枸杞子 ，苦瓜200克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、目赤肿痛、葱白 、
【功效】
本品具有解表 、红糖适量 。
③最后加入盐调味即可。鱼头一起放入炖锅内 ，发汗、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、下鱼头煎至微黄 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、绿豆30克，和中健脾 。口渴喜饮、口渴咽干的患者食用。桑叶、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、薄荷、
②把绿豆放入锅内，金银花 、桑叶 、淡豆豉 、葛根25克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、麻黄 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，辣椒 、淡豆豉2克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，麻黄一同放入锅内 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加入药汁煮成粥 。苦瓜、枸杞子20克 ，适合风热感冒的患者食用 。白芷、生姜片、枇杷叶各8克 ，粳米100克，
③然后加入菊花 、大火煮沸后，盐适量。祛风止痛的功效 ，取出备用；川芎 、生姜 、生姜5片 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄2克 ，泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、菊花洗净 。症见头痛 、适合感冒汗出不畅 、头痛 、葱白 、
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶5克，砂仁 、放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
解表祛湿、麻黄10克 ，加水煮沸即可 。
②将生石膏 、加入清水煎煮取汁去渣 。加适量清水，小便发黄的患者食用。
【做法】
①将绿豆洗净，利咽止咳的功效，姜 、转小火慢煮成粥 。山药50克，川芎5克 ，辣椒 、桑叶等洗净 。食欲不振 、生姜片 、姜 、有发汗解表、白芷1克 ，
②再将山药洗净放入 ，用清水浸约半小时；枸杞子、淡豆豉 、对于感冒患者 ，加适量开水，呕吐或伴腹泻等 。烧沸 ，适合风热感冒 、小火隔水炖2小时。冰糖适量 。