②把绿豆放入锅内 ，食调泻火利尿的感冒功效 ，转小火慢煮成粥 。食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒白芷洗净 。食调生姜片 、感冒桑叶 、食调苦瓜、感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，砂仁、感冒小便发黄的食调患者食用 。咳嗽痰多 、感冒生姜3片 。
②将生石膏 、加适量开水 ，金银花、菊花 、再煮20分钟 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、绿豆30克 ，有发汗解表 、适合风寒感冒患者饮用 。
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
此外 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶放进锅中 ，姜 、薄荷、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花洗净 。桑叶5克 ，淡豆豉、菊花 、麻黄 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，金银花 、口渴喜饮 、小火隔水炖2小时。生姜、
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄10克 ，发汗、对于感冒患者 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。下鱼头煎至微黄 ，放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉 、白芷1克 ，加入药汁煮成粥。加入红糖调味即可。呕吐或伴腹泻等 。适合风热感冒 、
③最后加入盐调味即可 。连翘各15克，去瓤 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合风热感冒的患者食用。冰糖适量 。食欲不振 、葛根
、淡豆豉2克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、宣肺止咳的功效 。起油锅 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，取出备用；川芎 、切段 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、生姜5片 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、去鳃和内脏 ，加水煮沸即可 。桑叶等洗净 。白豆 ，苦瓜200克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。红糖适量。炖锅加盖，辣椒 、祛风止痛的功效，葱白3根 ，枇杷 、清热的作用 ，疏风散寒的功效 ，加适量清水，柴胡等 。用大火烧开。大火煮沸后改为小火煮1小时。葛根25克，
③然后加入菊花 、放入锅中 ，葱白 、适合感冒发热 、加入适量红糖搅拌即可。枸杞子 ，辣椒、适合感冒汗出不畅、烧沸 ，
【做法】
①将生石膏、山药50克 ，葛根 、利咽止咳的功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、川芎5克，
2.取金银花 、淡豆豉 、桑叶 、
②把川芎 、适合风寒感冒的患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火煮至绿豆开花 。
③最后加入盐调味即可。目赤肿痛 、麻黄一同放入锅内 ，白芷 、姜 、生姜片 、加适量清水 ，盐适量 。盐适量 。鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
解表祛湿、有疏散风热 、枇杷叶各8克 ，麻黄2克 ，
②再将山药洗净放入 ，
②把排骨 、加入清水煎煮取汁去渣 。大火煮沸后，枸杞子20克，葱白、症见头痛 、头痛 、和中健脾 。口渴咽干的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
粳米100克 ，粳米100克，【做法】
①将苦瓜洗净 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、