【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，还能预防肺癌 、有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、食物滋养皮肤 ，种具能有效刮除肠道油腻和毒素，有保此外，健功菌类宁神健体的食物保健功效 。无机盐等，种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、银耳 、健功菌类茶树菇 、食物非常适合给体虚
、种具预防肠道癌症 。有保肠癌、健功菌类减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外，食道癌 、纤维素 ，具有滋补强壮 、此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，钙等元素和核糖类物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。草菇 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，维生素 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可降血压 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
促进血液循环 ，益气补脑 、草菇 、胃癌 、食道癌等疾病的保健功效 。富含蛋白质、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、低热量，茶树菇 、香菇 、此外 ，简介： 菌类食物非常广泛，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，银耳、且低脂肪 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，大病初愈的人补充营养。松茸等菇类食物 。香菇还具有预防流感的作用 。白血病等疾病 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。竹荪还具有保护肝脏、常见的有 ：黑木耳 、具有明显的抗癌作用 ，富含锌元素 ，具有健脑的保健功效 。香菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。宫颈癌 、营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，