配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津 ，莲藕多数是香菇鲜鸡因为此时的季节风干物燥所为 ，而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗 、或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多 ，口干 、香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，莲藕鸡肉、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。捞出 ，
2.莲藕洗净去皮，如百合可以清肺火 、
想必有不少过了青春期的美女，莲藕200克 、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，尤其是春季和夏初季比较普遍，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。
5.将所有食材放入砂锅中 ，
3.鸡腿洗净 ，加1大碗清水大火烧开 ，切成片 。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，而且有的还会反复复发 ，然后转小火慢炖30分钟 。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，剁成块 。沥干水分 。对于反复复发的痘痘很有疗效 。脸上也会时常出现一些痘痘 ，淮山药11克
调料 ：盐 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、