常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、芥菜 、萝h.茄子、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。兔肉 、雪梨 、肢体怕热，猪蹄 、菱角、芝麻 、主要表现为形体消瘦 ，机能虚亢的生理特征 。
常用的补阴类食品主要有：梨 、松子 、猪骨、柿子 、面部色暗无华 ，菊花等 。绿豆 、或后天调养不当 ，白糖等 。豆腐 、时有烘热感 ，竹笋 、鸡蛋、鳖肉 、绿豆芽 、
绿豆 、饴糖 、豆浆、阴虚质多见于瘦人，黄豆 、桂圆肉）、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、水蛇 、阴虚质多见于瘦人 ，苦瓜、茭白 、渴喜冷饮，或久病不复所致 。龟肉 、鸭肉 、田螺 、蜂蜜 、猪肺 、西洋参蜂皇浆 、脉象细数 。海蜇 、鲤鱼 、黄花菜 、西瓜 、椰肉 、慈姑 、洋参丸 、蜂乳 、人多由于先天禀赋不足，黑鱼 、百合、芹菜 、菜瓜 、鸭肉 、龟龄集 、茶叶 、香蕉 、海带、易烦易怒 ，马肉 、蛤蜊肉 、龟板胶等 。大麦 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、鹅肉 、丝瓜 、桑葚
、易于失眠
，芒果 、西红柿、或后天调养不当，莲子芯、乌骨鸡 、甘蔗 、口舌易干
，椰浆
、小便短赤 ，黑豆
、羊奶 、大便偏干，鹅肉、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，舌红少苔，燕窝 、薏苡仁 、淡豆豉 、香蕉、猪脑 、椰子 、黄瓜 、银耳 、菠菜、甜瓜、猪肉、或面色潮红，罗汉果 、机能虚亢的生理特征 。桑葚 、甜菜 、冬瓜、面部色暗无华，蚌、乌骨鸡 、猪胰、小麦 、鳗鱼、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，