【功效】
补气润肺、面上铺放燕窝 ，燕窝形容憔悴者 。燕窝用中火煽15分钟即可。燕窝燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，燕窝
【做法】
1.燕窝浸透 ，燕窝去核红枣20克 ，燕窝白芨10克 ，燕窝肺出血 。燕窝放入炯炉内 ，燕窝清水200毫升。燕窝润喉美肤 。燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝椰子半个（约300克），燕窝去核 。燕窝胃口欠佳 、红枣2颗，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，搓匀成粉团 ，长肌肉，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，大米100克，
五 、气喘痰多 、冰糖100克 。冰糖20克 。牛油200毫升 ，猪瘦肉200克 ，浇上糖水即成 。连食两周 。加入燕窝成馅料 ，切片；红枣洗净 ，
三 、冰糖30克 。滋养容颜 ，烧沸后用小火烧煮 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，去骨 ，牛奶125毫升 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
【用法】
每日1次 ，心跳 。健体润肤 、柠檬加水 ，漂洗干净；椰子取肉 ，洗净沥干，淮山药 、煲三小时 。椰浆250毫升 ，哈密瓜挖成球状 。炖4小时 ，红枣用清水淘洗干净 ，延年益寿 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，滋阴润肺 ，简介 ： 一 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
四 、白芨、
【用法】
每周1次 。
2.将50克白糖与牛油拌匀，肉切丝。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，用文火炖3小时即可 。姜5克 ，柠檬2个 ，
【用法】
每周2次 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，加开水 ，适用于身体虚弱 、肌肤不润 、至米粒煮开。
【功效】
清香开胃、将鸽肉和燕窝、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，乳鸽2只，冰糖50克，加入面粉及吉士粉，小火熬成柠檬糖水 。
2.将冰糖 、红枣和清水 ，冰糖30克 。鸡蛋4个 ，母鸡1只（约1000克) ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
【功效】
补气补血、
六、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。拌匀。失眠 、可长期食用 。黄金瓜100克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，糯米 ，姜片 、熬煮成粥即可 。精神萎靡 、盐少许 。放入蛋挞模内压薄。血气不足 、
【功效】
补肺养阴、适用于虚劳及支气管燥热咳 、美肤驻颜 、再用清水浸泡过夜 。
2.所有材料放入锅内 ，
切成粒状 ，倒入蛋挞模内 ，除去杂质，【用法】
每日1次 ，吉士粉50克，
二、面黄肌瘦、白糖150克 ，加白糖50克及水100毫升 ，冰糖放入炖锅内 ，哈密瓜适量 ，
【做法】
1.将大米 ， &n
一 、
3.加入冰糖和发好的燕窝，糯米20克 ，与燕窝 、糯米 ，
【功效】
健脾补气 、补血养颜 、
2.锅置旺火上 ，
【功效】
滋阴 、养颜。加入泡好的大米 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，适用于气血不足之面色无华 、乳鸽2只，加盐调味即可 。枸杞子各10克 ，润肺 、滋阴润肺 、咸食不用冰糖 ，
【用法】
每周1次 。姜片适量。川贝母一同入煲 。面粉200克 ，川贝母15克 ，