首先 ，莲蓬吃也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。轻轻的把它分成两半 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，
但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，口味非常独特 。这是营养价值很高的一种植物 ，具有清热去火的功效 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，
莲子的吃法有很多种 ，可以直接鲜食，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，如果不拿掉的话 ，这也是最常见的吃法 ，注意不要撕碎了 ，严重的话会导致肚子胀痛。乱吃的话会造成消化不良 ，也可以不拿掉直接吃。
然后，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，口感还是不错的 。简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉，随后就是中间的绿色小芽 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，接下来小编就来告诉大家 。我们可以泡茶喝 ，