含维生素b的食物 红枣、水果：金橘、

蔬菜  ：竹笋 、生素食物红苋菜 、生素食物油菜花 、生素食物李子 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2
、龙眼、生素食物龙须菜 、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物

    1、生素食物腰果、生素食物黑枣等。生素食物草莓、生素食物韭菜 、生素食物川七、生素食物荔枝  、生素食物豆浆、

腐竹
、简介：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。榴莲、核桃等；

    3、罗勒、释迦、芽菜、木瓜
、山竹
、核仁：杏仁、麦芽等；

    4、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。红枣、水果：金橘 、