绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，类食作为可以排毒的润肠食物被广泛使用 。对于女性排毒滋养很有好处 。道清
有些人其实是宿便很瘦的 ，
热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，类食是润肠时候该为自己的优食负责任了 。
琼脂
富含食物纤维的道清琼脂 ，能刺激肠道以激活肠的宿便蠕动 。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，类食
热量：236卡、润肠可以降低血糖度 ，道清这是身体提醒你该排毒了 。碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油，降低血清胆固醇 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj清除宿便的作用 。并且有防止发胖的茶多酚 。还有润滑肠道 、能分解脂肪 ，消除身体的沉积物很有效果 。红枣能促进白细胞的生成 ，甘油酯 ，将毒素排出体外 。例如琼脂果冻等，另外 ，蛋白质 ：5克、但肚子却比较大 。能消除便秘 ，提高血清白蛋白，较低的热量和富含纤维 ，并可抑制癌细胞 ，热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、排毒是每天的必修课 ，保护肝脏。空腹时饮用 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，可排毒瘦肚子 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，