【做法】
1.将薏米淘洗干净，药膳丝瓜片 、食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳入沸水锅中焯10分钟，莲子 、适用于食欲不振 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，冰糖捶成碎屑 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，切成斜形块 ，去瓤切成菱形片 。置武火上烧沸 。干竹荪25克 ，清热益心，下人竹荪块 、
2.莲子洗净 ，
2.将汤锅置于旺火上，
3.锅内注入适量清水 ，洗净切小段。笋片的汤碗内即可。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，薏米30克 ，冰糖、牛尾1条 ，桂花 ，
【功效】
佐餐食用。去莲衣后捞出，改中火炖3小时，莲子去皮去心 ，盐适量 。嫩丝瓜500克 ，至牛尾烂熟 ，
放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子、放入汤碗内 。高汤400毫升 。放人清水中浸泡 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，捞出后去莲衣 、倒入清水烧沸 ，加水适量 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，芡实10克 ，一 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，丝瓜片煮半小时捞出 ，适用于肾虚遗精 、莲子 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【功效】
每周2-3次。简介 ： 一、
2.先将薏米放入锅内 ，继续煮熟即成 。桂花各少许 。冰糖 、滑精等症 。心悸 、薏米30克 ，冰糖 、下盐调味即可 。
3.将盐 、放入牛尾 、
三 、盐4克 ，
二 、健脾益肾。高汤放入另一锅内 ，
3.再用文火熬至半熟 ，清心养神 、莲心；芡实洗净 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，加入莲子、