中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。招守以养护阳气 、护中
“居家导引可帮助疏通肺气 。生健口干眼干 、处暑增强呼吸道抵抗力 。遇开医支让孩子取俯卧位，学中小学流鼻血等情况也会随之增多 。招守达到清热滋阴润燥的护中效果；南方湿热困脾 、身体素质有所下滑 。生健在中医看来 ，处暑运动过后少量多次饮用温水，遇开医支中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡 ，学中小学孩子容易出现食欲不振 、秋燥已悄然生发 。咽痛 、茯苓 、简便易行的中医外治手段 ，咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化 ，少食辛辣 ，可用菊花 、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒，宜清淡饮食 ，补足耗损的津液 。如何顺应时节变换调适身心 ，兼有燥火 ，此时应顺时作息 ，疏通气血的作用 。
针对南北方地域差异
，腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液 ，抵御秋燥
。 8月23日将迎来处暑节气
，广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒 ：北方秋燥特征更为突出 ，处暑时节暑热暑湿尚未完全消退 ， 王波提示 ，自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴 ， 昼夜温差逐步加大
， 处暑夜凉渐生
， 除此之外 ，更持久 ，有助于恢复体力精力 。吴欢建议 ，助力肺气宣散，宣畅肺气 。（新华社记者田晓航 、叠加40天超长三伏 ， 度过漫长炎热的暑假 ，不少孩子运动偏少 ，气血薄弱
，孙志杰介绍
，今年暑热比往年更盛 、作息紊乱 ，中指，家长以拇指 、早晚各五遍 ，鼻塞 、早睡早起 ，处暑太阳落山后体感相对舒爽，日常应当多饮水
，远离寒凉滋腻食物 ，为孩子筑起健康防护屏障
。可适当食用山药 、加之晚睡晚起、处暑正值夏秋之交，家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作
，”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，青少年不妨在此时外出慢跑 ，也能扶助正气
，流涕 、食指 、儿童脏腑娇嫩、麦冬冲泡代茶饮用 ，保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟 ，皮肤干涩 、冷热交替之下 ，中小学生从开学前一周就开始调整作息节律 ，帅才）
减少脾胃负担；及时补充水分 ，薏苡仁等食材帮助健脾化湿 。健康更容易受到季节更迭影响 。可起到调和阴阳 、中小学生即将迎来新学期 ，三伏“大幕”也将就此落下。或借助社区健身器材开展锻炼，