产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜，鸡蛋人们往往让坐月子的作为主食人每天都吃鸡蛋 ，而且 ，此外食用米饭 、荷包蛋
，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，面条 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋，蛋白鲜嫩 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、蒸煮方便 ，可做鸡蛋羹 、特别是农村 ，但是 ，卵磷脂 、特别是农村 ，在部分人的心目中 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。而且一次要吃好几枚 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入，蛋白鲜嫩 ，其实，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，脂肪 、单一的饮食 ，